Sosyal Medya Sayfalarımız

Rahat Uyumak İçin Öneriler

Sağlık

Rahat Uyumak İçin Öneriler

Rahat Uyumak İçin Öneriler

Sabah dinç olabilmek icin rahat bir uyku gerekir.Günün yorgunluğunu atmak rahat bir uykuyla sağlanır. Uyandığınızda hayattaki sorunlarla stressiz bir sekilde uğraşabilmenizi sağlar. İnsan hayatında önemli bir yere sahip olan uykunuzun kalitesini artırın.Rahat Uyumak İçin Öneriler

1. Evinizde uyuduğunuz yerin koşullarını yeniden değerlendirin.

2. Yatağınızın altı dolu ise, altı boş bir yatak alın ya da eşyaları boşaltın.

3. Yatağınız kapının karşısında ya da kapıdan girer girmez ilk hedef olarak görünüyorsa yerini değiştirin.

4. Yatak odasını dolaplar ile doldurdu iseniz, başka bir odayı dolap odası yapın, eşyların enerjilerinden kurtulun.

5. Yatak odası aydınlatmanız sadece tavandan ise, hemen yatak başlarınıza ışık alın. Hatta bu ışıkların her ikisini de comütatör ile yattığınız yerden ve kapı girişinden idare etmelisiniz.

6. Yatak odanızda bitki bulundurmayın.

7. Havayı iyonize eden ve nemlendiren bir iyonizer alın ve iyonizer açık olarak uyuyun.

8. Yatak odanızın ışık almasını sağlayın. Perdelerinizin kalınlığını düşürün ya da oda değiştirin.

9. Metal başlıklar, metal elementine ait tüm eşyalar statik elektrik biriktirir. Yatağınızın başlığı metal ise, ya da yatağınız eski sistem bir somya ise hemen değiştirin. Ağaç malzemeye geçin.

10. Odanızdan aynayı çıkarın. Kendinizi tam boy görebileceğiniz bir şekilde bir kapının üzerine ayna uygulayabilirsiniz. Ya da ayaklı bir aynayı bulundurabilir, üzerini her geçe şık bir tül ile örtebilirsiniz.

yatak-odasi-modelleri-1

11. Televizyon odanızda ise, mutlaka standby’dan çıkarın. Tam kapatın.

12. Feng Shui’de çokça kullanılan ve yatak odalarında kırmızı kullanın uyarılarına karşı dikkatle yaklaşın. Kırmızı, uyarıcı ve yorucu bir renktir. Uyku rengi değildir. Uyumak ve huzurla uyanmak istiyorsanız kırmızı doğru bir seçim değildir.

13. Kırmızı soğuk kış gecelerinde, sıcaklık enerjisi yaratan ve dönem dönem kullanılabilecek, sürekli, kalıcı bir şekilde bir mekanı işgal edecek bir renk değildir. Frekansı uyku için çok yorucu değerler getirir. Tercih etmeyiniz.

14. Yatak baş tarafınızın hemen üzerinde bulundurduğunuz ve duvara astığınız şeylere dikkat ediniz. Cam veya ağır malzemeler kullanmayınız. Tablo asacak iseniz, duvara gömmeye çalışınız. Hatta arkasından ışık gelmesini sağlayacak şekilde uygulayabilirsiniz.

15. Yatak başınızın sizin duvar ile temasını keseceğini unutmadan, seçeceğiniz malzemenin yumuşak ve dokunması keyifli olan, rahatsız etmeyen, sevdiğiniz renkte olmasına gayret edin. Başkalarının önerilerini dinlemeden önce, her gün seçiminiz ile birlikte uyuyacağınızı unutmayınız.

16. Cep telefonlarınızı yatak odası dışında bırakınız. Telefonunuzu çalar saat olarak kullanıyorsanız, kesinlikle başka bir seçim yapmalısınız. Telefonun yayacağı rahatsız edici enerji, geri kazanılmayacak kayıplara neden olur. Uyku, gün içinde hücrelerin kendini yenilediği bir evredir. Bu evreye hücreleri baskılayan, zarar veren, hatta ölümlerine neden olan bir enerji ile başbaşa bırakamazsınız.

17.Işık kaynaklarınızın ışık değerini ayarlanabilir yapın. Gece saatlerinde kısabilmelisiniz.

18. Yatak odanızda, sadece ayıp olacak diye başkalarını misafir etmeyin.Yatağınız sizin enerjiniz ile dolu. Başkalarının gece boyu enerjisini bırakacağı bir şeye izin vermeyin. Sevdiğiniz bir insan veya aile üyelerinizden biri olsa bile, başka bir yatak önermenizi tavsiye ederim.

19. Yatağınızın baş tarafında tepenizden geçen dolap uygulamalarından vazgeçin. Tüm ağırlığı ile size enerji yükü getirecektir. Üzerinizde bir dolap ile veya yüksek dolapların arasında uyumaktan vazgeçin.

20. Yatak odanızda, yatağınız, makyaj masanızdan veya dolabınızdan daha önemlidir. Dışarıdan bakıldığında ne gördüğünüz değil, yatağınızın içinde iken ne gördüğünüz önemlidir.

21. Yatak odanızda ilaç bulundurmayın. Özellikle sevmediğiniz yada içinizin ısınmadığı hediyeleri yatak odanızdan çıkarın. Sadece gerçekten çok sevdiğiniz eşya, renk ve kumaşlar ile yaşayın. Yatak odanız size ve sevdiğiniz insana ait olsun.

182 views

Okumaya Devam Et
Sponsor Reklam
Bunlar da var...

Fen edebiyat fakkültesi matematik bölümünü okuyor.Yazı yazmayı ve araştırmayı seviyor.Boş zamanlarda kendi sitesinde faydalı bilgi ve makale yazarlığı yapıyor.

Yorum Yapmak İçin Tıkla

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha Fazla Sağlık

Facebook Sayfamı Beğenin

Popüler Yazılar

Etiket Bulutu

Yukarı